打喷嚏代表什么

  打喷嚏的三种原因

  一是急性打喷嚏

  这种打喷嚏持续时间较短,多与感冒症状同时出现,感冒好了,喷嚏也就停止了。这种喷嚏属于实症,多发生在身体受凉以及感冒流行时。www.fun48.com

  二是由过敏性鼻炎引起的打喷嚏

  从喷嚏的数量上就能看出来,感冒引发的喷嚏一般是一到两个,而过敏性鼻炎引起的喷嚏一打就是一串。

  过敏性鼻炎早期不会给人带来很大的危害,但是久而久之就会引发其他严重并发症,严重影响人体健康。

  三是肾气虚引起的打喷嚏

  身体里的卫气是抵御外邪入侵的主要力量,它根源于人体的肾,滋养于脾,宣发于肺。如果人体的肾气虚弱,卫气的来源就会不足,很难到达肺部,肺也就不能正常宣发卫气,所以会打喷嚏。

打喷嚏代表什么

  肾气虚引起的打喷嚏,往往也是喷嚏频频,经久不止,同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状。这情况很容易与过敏性鼻炎混淆,但如果脱离过敏源仍打喷嚏,则是肾气虚引起的。

  打喷嚏怎么办

  1、注意保暖

  对于身体受凉或感冒引起的打喷嚏,解决方法是要注意保暖。春季时分北方天气早晚温差大,南方则容易出现乍暖还寒或冷热交替的现象,要特别注意肚脐和膝盖的保暖。

  2、补肾以固本,让肾气旺盛

  对于肾气虚引起的打喷嚏,需要补肾以固本,让肾气旺盛,身体才能抵御外邪。

  护肾关键在日常:无论哪种肾虚,其实都是长时间的不健康生活所致,如果想扭转这种情况,也是需要从平时的生活中一点一滴慢慢调理做起。

  3、这些食材可以多吃点

  肾阳虚饮食:宜食用一些温补肾阳的食物,如枸杞子、桂圆肉、核桃肉、大枣等。

  肾阴虚饮食:宜食用一些滋养肾阴的食物,如黑木耳、莲子、桑椹子等。

  另外,中医药材中的天山雪莲花、土茯苓、肉苁蓉、锁阳、淫羊霍中都具有补肾阳、强筋骨、散寒除湿等功效。

  4、良好生活习惯是养肾根本

  中医指出,先天不足、后天失养都会导致一系列肾虚症状,但最常见的肾虚不足还是后天失养所致。我们生活节奏紧张、压力大、过度劳累,损耗人的肾气导致肾气亏虚。所以,养成良好生活习惯才是养肾的根本。

  如作息规律,晚上23点前入睡;合理运动,坚持每日行走一万步;饮食有节,一日三餐,多菜少肉七分饱。这样能使肾精充盈、阴阳调和、气血畅顺、精力充沛。

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