冬天怎样去寒气

  冬天怎样去寒气

放肆吧保健知识配图

  大冬天,身体里面有寒气,真的是一个冷字了得。

  1.在室内

  关上窗户,拉开窗帘,看着电视,然后做些室内的活动,好比跳跳绳,做做立定跳远,都是有益身体。

  2.加衣服

  这个是最普通的,天气冷,记得加衣服。 而这也是很多的妈妈对自己的儿女说的话,普普通通的话,带着丝丝的暖意。

  3.记得热脚

  脚热了,身体才会热,如果脚冷的话,那可是全身都冷的不行,第二天肯定感冒,毕竟最贴地面的是脚。

  4.谈话

  跟自己的好朋友说说话,聊聊最近发生的事情,看看最近的街道上的情况,结合自己的实际情况,说说,身体自然而然就热了,当然也有一种可能就是热血沸腾。

  5.晒太阳

冬天的阳光很美,但是很冷,一般要抓紧时间在中午的时候出去晒晒,中午的阳光正好,很灿烂,但是不建议晒久了,久了,就冷了。

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